Ira Mollay


Alles fest im Griff

Aus den inneren Kraftquellen schöpfen
Das Power-Buch für Frauen


Aus dem Inhalt


Was möchte ich eigentlich? – Die eigenen Ziele finden

  • Ziel- und planlos
  • Volltreffer!
  • Ein Roadmovie
  • Was hab ich davon?
  • Das Wichtigste zum Thema Ziele auf einen Blick

Das Perfekte ist der Feind des Guten – Nobody is perfect

  • Vollkommen oder vollkommen daneben
  • In der Falle
  • Vollkommen unvollkommen
  • Das Wichtigste zum Thema Perfektionismus auf einen Blick

Gleiten statt hetzen – Stress, das Spannende im Leben

  • Der Bär ist los
  • Die Turbo-Gesellschaft
  • Die persönlichen Quälgeister
  • Das richtige Maß an Spannung
  • Grünes Licht – Das Antistressprogramm
  • Das Wichtigste zum Thema Stress auf einen Blick

Bis hierher und nicht weiter – Grenzen schaffen Gemeinsamkeit

  • Ich und die anderen
  • Spiel ohne Grenzen
  • Grenzwanderungen
  • Offene Grenzen locken Energievampire an
  • Das Wichtigste zum Thema Grenzen auf einen Blick

Ich könnte dich ...! – Mit negativen Gefühlen umgehen

  • Die Würze des Lebens
  • Der Tanz der Nussschale
  • Die Welle der Gefühle
  • "Negative" Emotionen
  • Das Wichtigste zum Thema Emotionen auf einen Blick

It’s showtime! – Wie Sie sich optimal präsentieren

  • Ich Tarzan, du Jane
  • Wir können machen, was wir wollen
  • Keine(r) kann alles
  • So kommen Sie gut rüber
  • Das Wichtigste zum Thema Selbstpräsentation auf einen Blick

Das gibt mir Kraft – Lernen Sie Ihre persönlichen Energiequellen kennen und nützen

  • Ist das Glück ein Vogerl?
  • Die Kraftquellen
  • Das Wichtigste zum Thema Kraftquellen auf einen Blick



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